Fit in den Tag für 60 plus
Übungsleiterin: Ute Mayer-Konrad
Ort: Mehrzweckraum
Tag und Uhrzeit: Donnerstag 8.30 - 9.30 Uhr
Kosten / Kurs: Mitglieder 20 Euro, Nichtmitglieder 50 Euro
Beschreibung:
Beweglich werden und bleiben mit abwechslungsreichen Übungsstunden: Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Sturzprävention, Spiele und Körperwahrnehmungen. Ziel ist es, durch Kräftigung und Dehnung unserer gesamten Muskulatur, Rückenschmerzen, Haltungsschwächen, Osteoporose vorzubeugen und unsere Beweglichkeit so lange wie möglich zu erhalten. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet (Handgeräten, Partner, u.s.w.) Kleine Spiele zum Aufwärmen und am Ende der Stunde darf eine Entspannung nicht fehlen.